KLUBBEN • GRUPPETRENING UTENDØRS

«Hele klubben trener»

Kongsberg Golfbane tilbyr en rekke gruppetreninger for alle kategorier spillere til sine Medlemmer • Booking av gruppetimer gjøres ved å klikke i linkene under • Velkommen til klubbtrening!

Gruppetrening i sesongen 2024 • Gruppeoversikt

Det er individuell oppfølging i gruppetimene. Derfor er gruppeinndelingen veiledende, og det er fleksibilitet for å melde seg på trening i den gruppen man føler man hører hjemme. Det er satt en begrensning på 10 personer per gruppetime. Dette er for å sørge for tilstrekkelig oppfølging og kvalitet på undervisningen. Når du har booket og betalt gruppetime, så har du også reservert plass.

Betaling og påmelding gruppetimer

I år er det forhåndsbetaling av gruppetimer via Vipps på denne hjemmesiden. Følg linkene over. Eventuell endring av time som du er meldt opp på må sendes til pro@kongsberggolf.no seinest 4 dager før gruppetime for refusjon. Se forøvrig avtalevilkår for forhåndsbetaling.

Nytt i sesongen 2024 • «Hele klubben trener» • Inkludering, Mestring, Glede og Godt Miljø!

Mandager kl. 18.30-20.00 reserverer vi alle våre treningsområder til vår nye treningskonsept «Hele klubben trener» -Her vil våre nye medlemmer og våre erfarne golfere trene sammen! • Vi har satt sammen en en sosial, morsom og lærerik treningskveld hvor du selv kan bestemme hvilket del av spillet du ønsker å trene. Under «Hele klubben trener» øktene kan du skjerpe ditt nærspill eller dine lange slag, eller du kan øve alle deler av spillet i løpet av treningsøkten hvis du ønsker det. -Uansett hvilket nivå, hvilke ambisjoner eller målsettinger du har som golfer har vi øvelsene klare for deg på mandager • Alle øvelsene vil bli satt opp av vårt trenerteamet ledet av Pasi, og en av våre hyggelig og hjelpsom PGA eller NGF utdannet trener vil være tilgjengelig for deg på alle treningsstasjonene, på alle treninger.

Bli kjent med andre medlemmer i klubben mens du trener • I Kongsberg Golf er vi stolte av vårt hyggelig miljø hvor alle kan føle seg velkommen – Er du ny i golfen eller allerede erfaren golfer kan du melde deg på vår klubbtreningskveld på mandager. Her får du profesjonell hjelp med ditt golfspill samtidig som vi lærer fra hverandre • Påmelding til treningskveldene på mandager er satt opp per handicap gruppa – dette for at vi skal kunne sette opp alle treninger best mulig tilpasset for deg. -Velkommen!

Hcp 9-18: Coaching plan (inkluderer b.la.): Konsekvent og ren balltreff. Lengde og ballbane med driver – fikse slice og hook. Spare slag i nærspillet: Høy og lav chip – Redusere 3 putter – Bunker og Pitch teknikk. Wedge kontroll (>100 m.). Spillestrategi og køllevalg (par 3, par 4 og par 5). Høy ballbane med hybrid og fairwaywoods.

Hcp 19-36: Coaching plan (inkluderer b.la.): Din ideal svingteknikk – Konsekvent teknikk for alle slag. Balltreffet med jernkøller – treffe mer greener. Wedge: Hvordan spille forskjellige lie. Spille ut fra røff. Konsekvent chipping og pitch. Putting og lengde kontroll – Redusere 3 putt. Høy ballbane, også med lengre køller.

Hcp 36-54: Coaching plan (inkluderer b.la.): Grepp, Oppstilling, Ballplassering, Balanse og Sikte (GOBBS) «Slå høyere og lengre, oftere – golfglede!». Grunnleggende svingteknikk – med dine styrker og egenskaper!. Vi trener alle deler av spillet – på driving range, treningsområdene og på banen!

Klubbtrening • Damegruppa

Egen treningsgruppa for klubbens aktive damegolfere • Perfekt oppvarming for deg som skal spille Damegruppens 9 hull på tirsdager! • Vi trener alle deler av spillet – Gruppetrening med individuell instruksjon og oppfølging!

Klubbtrening • Elite (HCP < 8)

Elitegruppen er for de mest ivrige som har treningsvilje og engasjement, og ønsker å spille/trene litt mer. Her vil det være individuell oppfølging på alt vi øver. Her forventer klubben og de andre deltagere at du deltar aktivt i turnering på hjemmebanen, og i andre klubber, f. eks. turneringer som Narvesen Cup, Srixon Tour eller ett NM (lag eller individuell) i regi av NGF.

Coaching plan (inkluderer b.la.): Jern: Den perfekte balansen i svingen for solid kontakt. Driver: Rette opp ballflukten – Optimalisere launch og spin – High draw fra tee. «Naile nærspill»: Putting – lese green – lengde kontroll. Chip: 6 forskjellige chip & utfordrende lie. Pitch og bunker: lengdekontroll og spinn. Lange slag: Forme ballbane og spille de høye og lave ballbanene. Treffe fairwayer under press (sikkerhetslag). Takle press og holde seg rolig på turneringssituasjoner.

Gruppetrening – Sponsor • Kongsberg Defense & Aerospace – DMA

Egen treningsgruppa for ansatte i Kongsberg Defense & Aerospace avdeling DMA • «DMA» treningsøktene er tilpasset nivået på gruppen og temaene er lagt opp til å dekke alle deler av spillet – Individuell instruksjon og oppfølging er en selvfølge på alle våre treninger – Velkommen til å utvikle dine golf ferdigheter i sosiale gruppetreninger! • Ta kontakt med Silje Frømyr ved spørsmål om denne treningen.

Gruppetrening – Sponsor • Kongsberg Maritime «Albatross»

Egen treningsgruppa for ansatte i Kongsberg Maritime som er medlem i Albatross Velferdsfond • «Albatross» treningsøktene er tilpasset nivået på gruppen og temaene er lagt opp til å dekke alle deler av spillet – Individuell instruksjon og oppfølging er en selvfølge på alle våre treninger – Velkommen til å utvikle dine golf ferdigheter i sosiale gruppetreninger! • Ta kontakt med Vegard Spiten Engh ved spørsmål om denne treningen.

Gruppetrening – Sponsor • TechnipFMC Kongsberg

Egen treningsgruppa for ansatte i TechnipFMC Kongsberg • «Technip» treningsøktene er tilpasset nivået på gruppen og temaene er lagt opp til å dekke alle deler av spillet – Individuell instruksjon og oppfølging er en selvfølge på alle våre treninger – Velkommen til å utvikle din golf ferdigheter i sosiale gruppetreninger! • Ta kontakt med Stephen Kulleseid ved spørsmål om denne treningen.

Velkommen til Klubbtrening på Kongsberg Golfklubb!

Juniorgruppa

Golf er moro og gir venner for livet! Golf er en sosial idrett som inkluderer alle uansett nivå og alder

Inkludering, mestring, trivsel, glede og utvikling er våre kjerneverdier for Juniorgruppa.

Juniorgruppa 9-19 år • Inkludering • Mestring • Trivsel • Glede • Utvikling

Golf er moro og gir venner for livet! • Vi ønsker å: utvikle et godt juniormiljø i klubben som senere blir seniormedlemmer • støtte og utvikle juniorer til å delta på turneringer • tilbyr felles treninger, turneringer og annet sosialt i løpet av sesongen • vi tar imot nye deltakere løpende! Da modning og ferdighetsnivå kan variere individuelt blant barn, så er juniorgruppene og alderstrinnene veiledende, og det kan gjøres individuelle tilpasninger basert på nivå. Ta kontakt med pro dersom du har spørsmål rundt dette.

Yngre junior 9-13 år • «Aktiv start» & «Lære å spille»

Denne gruppen er for juniorer fra 9 og opp som er forholdsvis ferske i golfen eller som ønsker å ha golf som en sosialaktivitet. Grunnleggende GOBBS og enkelsvingteknikk som svingplan og balltreff. Her vil fokus være på de grunnleggende golf tingene; putting, chip, pitch, sving og spill på bane.

Vi fokuserer på basisferdigheter for idrett samtidig som vi jobber med det golftekniske. Barna har nå utviklet evner til å samarbeide, som dras inn i treningen. • All innlæring skal fortsatt skje med leken i fokus. Mestringsfølelsen – det er meget viktig at vanskelighetsgraden på øvelser ligger på et passende nivå. • Individuell tilpassing av golfspesifikt trening. • Selvfølgelig skal det trenes mye med stort fokus, men det må det være skikkelig gøy mesteparten av tiden!

Eldre junior 14 -19 år • Trene for å spille» & «Lære å konkurrere»

Vi ønsker å bidra til å utvikle en selvstendig idrettsutøver med sterk indre motivasjon. • Treningen blir mer rettet mot å prestere på golfbanen. Her skal vi begynne å høste fruktene av det grunnlaget som er skapt på tidligere nivåer. Betydningen av egen treningsdisiplin vektlegges. Men vi skal ikke glemme at vi spiller fordi golf er gøy. • Utviklingen skal måles ut fra en kombinasjon av spillerens egne målsetninger og de konkrete resultatene disse gir. Det er mange timers trening som skal til for å bli god, så gleden og leken er fortsatt viktig!

Ved eventuelle spørsmål ang. juniortreninger ta gjerne kontakt med Pasi via e-post pro@kongsberggolf.no eller tlf. 900 68178.

Velkommen til Juniortrening på Kongsberg Golfklubb!